Training – ganz genau so, wie Sie es brauchen

Gemeinsam sind Sie stärker

Training zu zweit. Training mit der Familie. Training in der Gruppe.
Maßgeschneiderte Angebote für Ihr Training.

Personal Training bei ROOF hält, was der Name verspricht: Individualität – selbst in der Gruppe. Profitieren Sie von erfolgreichen Trainingskonzepten, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Starten Sie durch, tun Sie etwas für sich, finden Sie mit uns Ihren ganz persönlichen Weg!

Gemeinsam trainieren, gemeinsam etwas erreichen und gemeinsam Spaß haben: Paartraining ist kostengünstiger als Einzeltraining und bringt im wahrsten Sinne des Wortes Bewegung in Ihre Beziehung. Gemeinsamer Sport bereichert Ihr Beziehungsleben und macht Lust auf mehr. Erfahren Sie hier, warum das so ist und probieren Sie es in einem Probetraining selbst aus!

Tragen Sie sich in unsere Veranstaltungsliste ein, um über aktuelle Termine und Events verständigt zu werden. Sie wollen mehr Infos rund um das Thema Personal Training?

Training mit der ganzen Familie

Die Zeit mit der Familie ist die wertvollste Zeit, die wir haben. Wer beruflich stark eingespannt ist, genießt die Freizeit mit der Familie umso mehr. Ihnen fehlen Ideen und Motivation für gemeinsame Unternehmungen? Informieren Sie sich hier, was Sport mit der Familie bewirken kann. Wir erstellen ein Programm, das allen Familienmitgliedern Spaß macht, finden die perfekte Mischung aus Spielen und Sport und trainieren mit Ihnen draußen oder bei Ihnen zuhause – die Welt ist ein Spielplatz, entdecken Sie ihn mit Ihrer Familie.

Unsere Angebote für Gruppen

Haben Sie gemeinsam Spaß, erleben Sie etwas gemeinsam, überschreiten Sie gemeinsam Grenzen – das schweißt zusammen. Sie möchten einen Parkour-Kurs bestreiten, eine Mountainbike-Tour machen oder zusammen für einen Marathon trainieren? Sie planen, zusammen abzunehmen? In der Gruppe haben Sie mehr Spaß und in der Regel auch mehr Erfolg. Wir betreuen Gruppen, die gemeinsame Ziele haben oder eine tolle Zeit miteinander verbringen möchten.
Auf der Suche nach Inspiration? Kreative Ideen für gemeinsamen Sport finden Sie hier.

 

ADHS-Support: Setzen Sie auf professionelle Unterstützung

Sport und Ernährung haben großen Einfluss auf Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörungen (ADHS) bei Kindern und Erwachsenen. Das ist wissenschaftlich belegt und unumstritten. Wir können durch professionelle Betreuung und unser integriertes Trainings- und Coaching-Programm dazu beitragen, dass ein Leben mit ADHS leichter und reicher wird.

Support: Alles, was gut tut, hilft

Wir unterstützen Kinder mit Bewegung und beraten Eltern bei Ernährung und der Integration von Sport in den Alltag. Für Erwachsene bieten wir integriertes Personal Coaching an. Was gut tut - wir nennen es Support!
Unter anderem unterstützen wir wie folgt:

  • Fokustraining: dabeibleiben, auf eine Sache konzentrieren
  • Ausdauer: Langeweile aushalten
  • gestillte Abenteuerlust - den Spielplatz Sport nutzen
  • Flow erleben und Energie kanalisieren
  • Impulse erkennen und bewusst beantworten
  • Grenzen überwinden und die eigene Stärke greifbar fühlen
  • erholen, entspannen und zu sich selbst kommen

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